2014 Çorba Diyeti Listesi

Pek çok kişinin en büyük sıkıntısı vücudundaki yağlardan kurtulmak. En çok  basen, göbek bel kısımlarından şikayetçiyiz.Bu yağlardan kurtulmak için bir çok diyeti uyguluyoruz. Önce diyet yapmadan kendimizi tanımalıyız ve her şey''in ölçüsünde yersek ve doymak için değil sadece gerektiği için yersek istediğimiz görüntüye kavuşuruz. Tabi ki diyetle beraber düzenli spor yapmakta gereklidir.Ben hangi diyeti uygularsam kısa sürede hem sağlıklı hemde hızlı bir şekilde kilo verebilirim istediğim kiloya ulaşabilirim diyorsanız sizler için araştırdık ve evde kolay malzemelerle uygulayabileceğiniz, sizleri acıktırmadan uygulayacağınız diyetleri bulabilirsiniz.

1.Gün

   Sabah kahvaltısı:

• Aç karnına 2 bardak su,
• 1 dilim diyet ekmeği,
• Domates,
• Salatalık,
• Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir.

Ara öğün:

• 1 çay bardağı ceviz,
• 6 tane badem.

Öğlen yemeği:

• Şehriye çorbası,
• 1 dilim diyet ekmeği,
• 300 gram diyet yoğurt,
• Yağsız salata.

Ara öğün:

• 1 çay bardağı badem.

Akşam yemeği:

• Mercimek çorbası,
• 1 dilim diyet ekmeği,
• Yağsız salata.

Ara öğün:

• 1 tane elma,
• 2 tane erik.

2.Gün

Sabah kahvaltısı:

• Aç karnına 1 bardak su,
• 1 diyet ekmeği,
• 1 tane haşlanmış yumurta,
• 2-3 dilim domates,
• 2-3 dilim salatalık.

Ara öğün:

•  1 tane armut,
• 1 tane elma.

Öğlen yemeği:

• Yayla çorbası,
• Yağsız salata,
• 1 dilim diyet ekmeği.

Ara öğün:

•  1 tane elma,
• 3 tane kayısı.

Akşam yemeği:

• 1 kase çorba,
• Yarım tabak sebze yemeği,
• 1 dilim diyet ekmeği.

Ara öğün:

• 1 tane muz.

3.Gün

Sabah kahvaltısı:

• Yağın miktarı çok az olacak şekilde omlet. Yağın ölçüsüne dikkat edin,
• Şekersiz çay,
• 3-4 tane zeytin,
• 4-5 dilim domates,
• 4-5 dilim salatalık.

Ara öğün:

• 3 tane kiraz,
• 3 tane kayısı.

Öğlen yemeği:

• Domates çorbası,
• 1 dilim diyet ekmeği,
• Salata.

Ara öğün:

• 1 tane muz.

Akşam yemeği:

• 1 kase mercimek çorbası,
• 1 dilim diyet ekmeği,
• Yarım tabak sebze yemeği.

Ara öğün:

• 1 tane armut,
• 3 tane erik.